اگر کمردرد دارید، استراحت نکنید!
تاریخ انتشار: ۱۳ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۹۹۷۴۰
دکتر رامین کردی متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیب اینترونشن غیرجراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه پرسش و پاسخ با متخصصان (TUMS Q&A)، درباره عوامل درد کمر و راهکارهای درمان آن توضیح داد.
به گزارش برنا؛ دکتر کردی گفت: طبق مطالعاتی که در داخل کشور انجام‌شده است؛ چندین عامل در ایجاد کمردرد در افراد نقش مهمی دارند که شامل کمبود خواب، وزن زیاد و چاقی است که در خانم‌ها شایع‌تر است؛ همچنین استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان منجر به این عارضه می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ازجمله عوامل دیگری که باعث کمردرد می‌شوند رانندگی است زیرابه علت تکان های زیاد، درد افزایش پیدا می‌کند؛ پس بهتر است فردی که کمردرد دارد رانندگی خود را محدود کند.
عامل دیگر در تشدید کمردرد شغل‌های نوبتی است که فرد در آن دچار کم‌خوابی می‌شود؛ اما به‌طورکلی زمانی که دچار این عرضه می‌شویم هرچه سریع‌تر به محل کار برگردیم و کار خود را ادامه دهیم زودتر دردمان کاهش می‌یابد شاید درگذشته راه نجات را فقط استراحت می‌دانستند اما امروزه ادامه فعالیت‌های بدنی فرد را به نتیجه مطلوب می‌رساند.
حدود 15 تا 27 درصد مطالعاتی که در استان‌های مختلف کشور انجام‌شده نشان می‌دهد که علت اصلی کمردردهای مزمن به خاطر حساس شدن سیستم عصبی مرکزی مغز به درد و نوع نگاهی است که فرد به درد دارد؛ بنابراین نوع نگاه به درد یکی از مهم‌ترین عواملی است منجر به مزمن شدن دردهای کمری می‌شود.
پس اگر دچار کمردرد شدید طی دو هفته فعالیت‌های خود را کاهش دهید و سعی کنید هر چه زودتر به فعالیت قبلی خود بازگردید و نوع نگاهتان به درد این باشد که بالاخره تقریباً همه افراد در طول زندگی دچار این عارضه می‌شوند و عمدتاً طی چند هفته سلامتی خود را به دست می‌آورند.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: کمردرد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۹۹۷۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تست شخصیت شناسی شانس: یک خورشید را انتخاب کنید و ببینید چقدر خوش شانس هستید
این تست شخصیت شناسی به شما کمک می‌کند بفهمید که آیا شانس به شما لبخند می‌زند یا خیر! به سادگی یکی از شش خورشید موجود در تصویر را انتخاب کنید.
تو شانس مورد علاقه من هستی!
شما در شرایط سخت خوش شانس هستید.
مردم حاضرند به شما کمک کنند.
مشکلات شما خود به خود حل خواهد شد.
۲. خورشید درخشان:شانس شما با خلاقیت مرتبط است.
شما استعدادی دارید که رشد خواهد کرد.
شما با افراد خوب ملاقات می‌کنید.
این افراد منابع قدرت و الهام شما می‌شوند.
۳. آفتاب داغ:خوش شانسی!
شما با پول، ارث و فرار از خطر خوش شانس هستید.
برای روابط خانوادگی ارزش قائل هستید و شریک زندگی خود را دوست دارید.
۴. آفتاب عصر:شانس همیشه نزدیک شماست.
خواسته‌های شما با نظمی باورنکردنی محقق می‌شوند.
شما همیشه بیشتر از چیزی که از دست می‌دهید پیدا می‌کنید.
شما توسط افرادی احاطه شده اید که هر لحظه آماده کمک به شما هستند.
۵. آفتاب داغ:شما به لطف تلاش و پشتکارتان خوشحال هستید.
شما یک قدرت مخفی بر مردم دارید.
حتی در شرایط سخت کمک خواهید یافت.
۶. غروب آفتاب:شما استعداد‌های زیادی دارید.
شما با ریسک کردن و قرار گرفتن در مکان مناسب در زمان مناسب پیشرفت می‌کنید.
شما یک غریزه عالی برای معاملات سودآور دارید.
به یاد داشته باشید که این فقط یک آزمایش است و شانس واقعی شما به باورها، تلاش‌ها و نگرش مثبت شما نسبت به زندگی بستگی دارد!
منبع: مکتوب نامه
tags # شخصیت شناسی سایر اخبار
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود